Mic dejun în autorulotă – top 3 rețete sănătoase și rapide

De cele mai multe ori, mersul cu autorulota poate deveni o provocare pentru cei obișnuiți cu un anumit ritm de viață. Experiența pe patru roți este una care te scoate din confortul casei și care îți pune la încercare limitele. Îți oferă, de asemenea, priveliști uimitoare, amintiri de neuitat, dar și posibilitatea de a petrece timp de calitate alături de cei dragi. Totuși, cum te poți asigura că ai parte de cele mai bune condiții când vine vorba de pregătirea mesei?

Chiar dacă mulți au impresia că în călătoriile cu autorulota nu ai cum să gătești, lucrurile nu stau deloc așa. Ai la dispoziție modele de ultimă generație pe piață, care oferă toate condițiile necesare unei vacanțe complete – bucătărie complet utilată și zonă de servit masa. De asemenea, există rețete sănătoase care te vor ajuta să-ți reîncarci bateriile pentru o nouă aventură – descoperă-le pe toate în rândurile de mai jos!

Top 3 idei de mic dejun pe care să le încerci în autorulota

Cine spune că nu te poți delecta cu rutina unui mic dejun copios chiar și atunci când te afli pe drum? Idei sunt destule – iată doar câteva dintre cele mai apreciate:

  1. Sandwich cu avocado și ou:

Prăjește o felie de pâine integrală într-o tigaie unsă cu ulei de măsline.

Taie un avocado în felii și așază-le peste pâine.

Fierbe un ou ochi în apă clocotită timp de 4-5 minute, până când gălbenușul rămâne puțin moale.

Așază oul tăiat în două peste avocado și condimentează cu sare și piper după gust.

Poți adăuga și felii de roșii sau brânză feta pentru un plus de savoare. Este un mic dejun hrănitor și foarte ușor de gătit.

  1. Iaurt cu fulgi de cocos și miere

Alternativa pe care o poți încerca inclusiv dacă ești la volanul unei autorulote de vanzare. Alege o variantă de iaurt BIO care conține o cantitate mai mare de grăsime.

Adaugă fulgii de cocos și o linguriță de miere. Amestecă încet și gustă înainte de a-l servi pentru a vedea dacă e suficient de dulce.

Eventual, dacă ai la îndemână poți adăuga și topping din nuci, alune sau fistic.

Se servește rece.

O idee la fel de rapidă și gustoasă este iaurtul cu cereale integrale și fructe tăiate cubulețe. La final, îndulcește cu sirop de arțar.

  1. Omletă

Clasica omletă nu poate lipsi de pe lista preparatelor pe care le poți încerca într-o excursie cu autorulota.

Există sute de rețete delicioase, care mai de care mai interesante din punct de vedere al aromelor și texturii.

Însă, o variantă sănătoasă are la bază următoarele ingrediente: două ouă, spanac, roșii cherry, brânză feta sau mozzarela.

Bate ouăle și călește puțin spanacul în tigaie înainte, dar folosește cât mai puțin ulei. Adaugă compoziția și amestecă până când devine suficient de rumenă. Asezonează totul la final cu brânză și roșii.

Vrei să te simți confortabil ori de câte ori încerci o călătorie cu autorulote de vanzare?

Încearcă rețetele de mai sus și  bucură-te de o rutină completă, dar și de o experiență inedită în natură!